Traumas não são apenas aquelas cenas dramáticas que imaginamos. Eles não precisam ser gigantes ou explícitos para marcar alguém. Muitas vezes surgem em silêncio: críticas constantes na infância, relacionamentos abusivos,...
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Como saber se é tristeza passageira ou sinais de depressão?
Todo mundo passa por dias ruins, se sente pra baixo ou sem energia de vez em quando. Isso é normal. Mas quando essa sensação não vai embora, pode ser algo...
Autocuidado não é SPA — é responsabilidade emocional
Quando falamos em autocuidado, muitas vezes a primeira imagem que vem à mente é aquela de dias preguiçosos no sofá, velas aromáticas e máscaras faciais. Mas, calma aí… o autocuidado...
Por que sentimos ansiedade mesmo quando “está tudo bem”?
Todo mundo passa por dias ruins, se sente pra baixo ou sem energia de vez em quando. Isso é normal. Mas quando essa sensação não vai embora, pode ser algo...